SPOKOJNA PO POWROCIE
Powrót do kraju… a obaw i strachu nie możesz się wyzbyć. Od wielu lat mieszkasz za granicą – to życie miało swoje blaski i cienie, radości i smutki. Wyobrażałaś sobie wiele razy jak to pięknie będzie wrócić do kraju. Wreszcie powrót do swoich korzeni – czułaś tą sielankę i spokój, tę przynależność i samych swoich wokół. Dowiadujesz się, że masz możliwość powrotu i … po pierwszej fali nieskrywanej radości… pojawiają się obawy i lęk.
Im bliżej dnia powrotu do kraju – tym więcej pojawia się strachu, niepewności i obaw. Czujesz wręcz ucisk w piersi, serce wali jak oszalałe. Czytasz w internecie, szukasz na FB ludzi, takich jak ty. I zaczyna się rollercoaster. Jedni chwalą, inni hejtują, inni mówią, że to masakra.
A ty czujesz się zagubiona, przerażona, boisz się o pracę, dom, możliwości rozwoju, a może masz dzieci i zastanawiasz się czy to, że mówią językiem ojczystym wystarczy, żeby się zaadaptowały. Przecież dla nich to … nie powrót, a nowy wyjazd, nowy kraj… Zamiast radości pojawia się przygnębienie, zamiast szczęścia, że wracasz, pojawia się strach. Jak to wszystko pogodzić? Jaką decyzję podjąć?
Jeśli zatem:
- Stoisz przed decyzją czy wracać i nie wiesz co zrobić.
- A może już decyzja zapadła, a ty nie potrafisz się pozbyć tak silnego strachu.
- Zamiast radości masz w sobie przerażenie.
- Obawy zalewają Twoje myśli, odcinają skrzydła, zabierają energię do działania.
- Zaczynasz odczuwać przygnębienie, smutek, żal, ale i wyrzuty sumienia.
- A do tego zastanawiasz się co z Tobą nie tak? Przecież o tym marzyłaś, że wracasz na swoją utęsknioną ziemię.
- Do tego zaczynasz planować powrót i coraz więcej aspektów organizacji powrotu cię przygnębia.
- Czujesz, że jednak jesteś osamotniona, nie masz z kim porozmawiać, przegadać.
- Czas ucieka, a ty czujesz coraz większą presję do działania, do decyzji.
- Chcesz tą decyzję podjąć i zmierzyć się z jej konsekwencjami.
- Pragniesz zrobić pierwszy krok, aby budować swoje nowe życie w starym miejscu.
- Potrzebujesz zrobić chociażby mały krok, aby znów czuć radość i spełnienie oraz spokój.
- I chcesz z tego życia czerpać garściami jak w swoich marzeniach… bez względu na decyzję…
…to mam dla Ciebie ważną informację. Jesteś tu – to już pierwszy krok dla samej siebie. Może nawet najważniejszy, bo pozwoli Ci podjąć decyzję co dalej… A ja mam dla Ciebie propozycję, jak mogę Cię wspierać!
Sprawdź mój program SPOKOJNA PO POWROCIE– a może właśnie rozpoczęła się nasza wspólna droga?
Jak mogę cię wspierać?
- Zrozumiesz, co się teraz z Tobą dzieje w kontekście powrotu.
- Odnajdziesz odpowiedzi na pytania: Dlaczego tak się czuję? Co ze mną nie jest tak?
- Zdefiniujesz pojęcie powrotu i znaczenie jego dla Ciebie i bliskich.
- Przeanalizujesz zyski i straty, korzyści i zagrożenia.
- Zidentyfikujesz, gdzie tak naprawdę i jak chcesz budować swoje życie i przynależność.
- A do tego zastanawiasz się co z Tobą nie tak? Przecież o tym marzyłaś, że wracasz na swoją utęsknioną ziemię.
- A następnie przyjrzysz się decyzji, jaka została podjęta albo jaką chcesz podjąć.
- Odnajdziesz swoje zapomniane albo odłożone na bok wartości, możliwości, silne strony…
- Poszukasz w sobie nowej siły na zmianę i wzmocnisz poczucie własnej wartości.
- Odpowiesz sobie na pytania: Co jest teraz dla mnie ważne? Czego tak naprawdę potrzebuję i chcę dla samej siebie?
- Zidentyfikujesz obszary, o które najbardziej potrzebujesz zadbać w związku.
- Zadbasz o swoje działanie w stresie i wzmocnisz odporność psychiczną.
- Zaczniesz tworzyć swoją wspierającą rzeczywistość, która doda Ci skrzydeł do działania.
- Odnajdziesz spokój związany z powrotem…
Program “Spokojna po powrocie?” to:
- Program zapewnia wsparcie rozwojowe kobietom powracającym z emigracji.
- Pakiet 8-12 sesji z akredytowaną Coachką Kryzysową, interwentką kryzysową, twórczynią marki Kryzys na walizkach - Polką od lat mieszkającą na emigracji.
- Sesje ze mną trwają 60 minut, odbywają się co 1-2 tygodnie i są prowadzone online.
- Sesje zawierają elementy coachingu ICF, psychoedukacji w zakresie psychologii kryzysu, mentoringu rozwojowego, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
- Otrzymujesz ode mnie specjalnie przygotowane materiały do pracy własnej.
Uwaga! niespodzianka!
- Zanim zdecydujesz się na udział w programie skorzystaj z rozmowy ze mną – rozmowa trwa 30 minut, jest całkowicie darmowa.
- Przed spotkaniem otrzymasz 3 krótkie pytania, aby nasze spotkanie było efektywne czasowo i owocowało w podjęcie decyzji.
- Sprawdzisz czy ten program jest dla Ciebie - bez ryzyka!